Khổ qua chà bông các món ngon hấp dẫn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Cách làm món khổ qua chà bông vô cùng đơn giản, chỉ trong vài phút là bạn đã có một món ăn cực kỳ hấp dẫn với vị gòn của khổ qua. Khi dùng chỉ cần gắp miếng khổ qua kèm chà bông và chấm với nước tương.

Trong khổ qua có chứa nhiều protein, Lipit, cacbon hidrat, canxi, kali, magie, sắt, chất xơ…cùng nhiều dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe. Ăn khổ qua không chỉ giúp cơ thể giải độc tố, làm mát gan, ngăn ngừa ung thư và một số bệnh nguy hiểm khác, mà khổ qua còn giúp tiêu diệt mỡ vô cùng lợi hại, hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Nếu ăn đều đặn khổ qua hằng ngày chắc chắn cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Bạn có thể chế biến khổ qua thành nhiều món ăn ngon như: nấu canh, xào, luộc… Đặc biệt, món khổ qua chà chà bông là món ăn khá lạ miệng, cách chế biến lại vô cùng đơn giản, bạn có thể thoải mái nhâm nhi mà không sợ bị tăng cân.

Hãy cùng vào bếp chế biến món khổ qua chà bông để bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình nhé!

Nguyên liệu:

- 2 trái khổ qua xanh

- 100g chà bông

- Nước tương

Bạn muốn học cách giảm cân nhanh. Hãy đến với website làm đẹp của chúng tôi để có thêm kiến thức về làm đẹp da, tắm trắng - tẩy lông, tăng cân, dưỡng toàn thân, giảm cân ...

- Ớt trái

- Một ít nước đá vụn.

Cách chế biến:

Bước 1:

Khổ qua rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt (hoặc giữ lại hạt đều được), cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 15 phút để khổ qua giảm vị đắng, ăn giòn và ngon.

Lưu ý: Không quá mỏng để tránh làm mất độ giòn.

Bước 2:

Rót nước tương ra bát, dầm ớt.

Bước 3:

Cho khổ qua đã để lạnh ra xung quanh dĩa, cho thêm bông ra bát nhỏ, đặt giữa dĩa. Rải đá quanh khổ qua để giữ lạnh và tăng độ giòn ngon của món ăn.

Cách làm món khổ qua chà bông vô cùng đơn giản, chỉ trong vài phút là bạn đã có một món ăn cực kỳ hấp dẫn với vị gòn của khổ qua. Khi dùng chỉ cần gắp miếng khổ qua kèm chà bông và chấm với nước tương.

Đây là món ăn rất tốt cho sức khỏe lại có công dụng giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả. Chúc bạn ngon miệng!

Nga Hà