Những điều cần phải biết về bệnh thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ

- Khuyến khích trẻ vận động: Cần khuyến khích trẻ lối sống khoa học tăng cường hoạt động thể lực với các loại hình và mức độ thích hợp theo từng lứa tuổi như: thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy nhảy, bơi lội, yoga, đạp xe đạp. Không nên cho trẻ ngồi một chỗ xem tivi quá lâu.

Dưới đây là những điều cần biết về bệnh thừa cân béo phì ở trẻ nhỏ mà các bậc phụ huynh nên biết.

Bệnh thừa cân béo phì ở trẻ nhỏ là gì?

Thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến gây ảnh hưởng tới sức khỏe, xấu về mặt thẩm mỹ, tâm lý, khó khăn trong việc di chuyển… Đây là căn bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em và người lớn.

Nguyên nhân gây ra bệnh thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ

- Di truyền: Theo một số nghiên cứu cho biết, trẻ em mắc nguy cơ mắc bệnh béo phì gấp từ 4 – 8 lần so với những đứa trẻ bình thường nếu như bố mẹ mắc bệnh béo phì.

- Lười vận động: Thông thường, những đứa trẻ ít vận động suốt ngày ngồi một chỗ xem ti vi, chơi điện tử, ăn, ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh thừa cân, béo phì.

- Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Trẻ ăn quá nhiều chất béo, chất bột và đường vượt quá mức cho phép dẫn đến tình trạng dư thừa calo.

- Trẻ ngủ ít: Trẻ ngủ ít không chỉ không ảnh hưởng tới sức khỏe mà làm giảm khả năng tiêu mỡ (quá trình tiêu mỡ được chứng mình là diễn ra mạnh nhất vào ban đêm khi ngủ).

Bạn muốn học cách giảm cân nhanh. Hãy đến với website làm đẹp của chúng tôi để có thêm kiến thức về làm đẹp da, tắm trắng - tẩy lông, tăng cân, dưỡng toàn thân, giảm cân ...

- Trẻ thường xuyên bị stress: Những trẻ bị trầm cảm, stress, có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao hơn các trẻ bình thường.

- Sử dụng một số loại thuốc: Trẻ uống nhiều thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc tiểu đường, thuốc chống loạn thần, steroid và thuốc chẹn beta… có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.

Ảnh hưởng của thừa cân, béo phì đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ

- Sức khỏe: Trẻ mắc bệnh thừa cân béo phì sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp, tiểu đường, sỏi mật, mỡ máu cao, ung thư, xương khớp, dậy thì sớm…

- Tâm lý: Trẻ bị béo phì luôn bị bạn bè trêu chọc, khiến trẻ bị tự ti mặc cảm, không dám tiếp xúc với mọi người xung quanh.

- Sự phát triển chiều cao: Trẻ bị thừa cân, béo phì thường có nguy cơ dậy thì sớm, tuy chiều cao của trẻ bị béo phì trước dậy thì thường cao hơn so với tuổi nhưng khi trưởng thành lại có xu hướng thấp hơn so với tuổi.

- Khó khăn trong việc di chuyển: Cân nặng quá khổ, khiến trẻ khó khăn trong việc di chuyển.

Cách phòng chống bệnh thừa cân béo phì cho trẻ

- Chế độ dinh dưỡng: Nên cho trẻ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Đặc biệt, hạn chế cho trẻ ăn vặt và các đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Thay thế những loại bánh kem, bánh quy, bánh ngọt, gatô bằng bánh mì trắng, các loại bánh mì làm bằng bột gạo lứt.

- Khuyến khích trẻ vận động: Cần khuyến khích trẻ lối sống khoa học tăng cường hoạt động thể lực với các loại hình và mức độ thích hợp theo từng lứa tuổi như: thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy nhảy, bơi lội, yoga, đạp xe đạp. Không nên cho trẻ ngồi một chỗ xem tivi quá lâu.

- Theo dõi cân nặng của trẻ thường xuyên: Việc theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ số cân nặng, chiều cao để phát hiện sớm suy dinh dưỡng hoặc thừa cân, béo phì để xử trí kịp thời.

- Áp dụng lối sống lành mạnh: Nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, sống vui vẻ lạc quan.

Giảm cân là việc không phải dễ dàng đối với trẻ nhỏ. Do đó, các bậc phụ huynh nên tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng và điều trị bệnh thừa cân béo phì cho trẻ nhỏ càng sớm càng tốt.