Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 món ngon nhưng lại rất ít béo

Cách chế biến: Để làm món gỏi xoài tôm khô rất đơn giản. Xoài gọt bỏ, rửa sạch rồi bào ra thành sợi nhỏ. Tỏi và hành băm nhỏ, rau ram cắt nhỏ. Trộn tôm với xoài với một ít đường, nước mắm, ớt băm và hành phi, bạn có thể cho thêm rau răm, trộn đều cho các nguyên liệu thấm vào nhau sao cho vừa ăn.
Kế hoạch giảm cân của bạn thành công hay thất bại phụ thuộc nhiều vào vấn đề kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể. Việc lựa chọn thực phẩm ít calo không phải người ăn kiêng nào cũng biết. Nếu thực đơn giảm cân của bạn chưa được phong phú thì 3 món ăn ngon dưới đây là gợi ý hay dành cho bạn.

Cà chua nhồi thịt

Trong cà chua có nhiều vitamin C và khoáng chất giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa nhanh chóng. Để làm món cà chua nhồi thịt, bạn chỉ cần dùng nồi hấp hoặc sử dụng lò nướng hay lò vi sóng đều được.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 món ngon nhưng lại ít béo

Cách chế biến: Cà chua rửa sạch, cắt đầu, khoét ½ phần hạt, úp ngược trái cà cho ráo nước. ½ cà chua còn lại băm nhuyễn cùng với cà rốt và hành lá. Thịt nạc vai băm nhuyễn ướp với tỏi bằm, bột tiêu, cà rốt, hành lá và thêm chút bột nêm. Nhét phần thịt nạc đã ướp gia vị vào quả cà chua rồi đặt vào lò vi sóng 20 phút là đã có thể thưởng thức.

Gỏi xoài tôm khô

Bạn muốn học cách giảm cân nhanh. Hãy đến với website làm đẹp của chúng tôi để có thêm kiến thức về làm đẹp da, tắm trắng - tẩy lông, tăng cân, dưỡng toàn thân, giảm cân ...

Xoài có chứa nhiều chất xơ nên ăn xoài còn có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng thông qua việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giữ ổn định mức đường huyết, từ đó sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt gỏi xoài tôm khô là món ăn thơm ngon, ít calo, rất thích hợp cho người béo muồn giảm cân.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 món ngon nhưng lại ít béo

Cách chế biến: Để làm món gỏi xoài tôm khô rất đơn giản. Xoài gọt bỏ, rửa sạch rồi bào ra thành sợi nhỏ. Tỏi và hành băm nhỏ, rau ram cắt nhỏ. Trộn tôm với xoài với một ít đường, nước mắm, ớt băm và hành phi, bạn có thể cho thêm rau răm, trộn đều cho các nguyên liệu thấm vào nhau sao cho vừa ăn.

Salad trứng và khoai tây

Trứng gà có chứa nhiều protein và canxi, trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biêt, món salad trứng và khoai tây chỉ chứa khoảng 5g chất béo và 300 calo.

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 món ngon nhưng lại ít béo

Cách chế biến: Để chế biến món ăn này, bạn chỉ cần dùng 2 quả trứng luộc, 1 quả bơ, 1 quả táo, 1 củ khoai tây luộc cắt miếng vuông. Cho tất cả vào bát rồi thêm xốt mayonnaise, trộn đều là đã có thể dùng được.

Trên đây là 3 món ăn ngon, ít béo mà bạn có thể chuẩn bị trước ở nhà cho bữa trưa hay có thể cho tất cả thành viên gia đình cùng thưởng thức.

Chúc các bạn ngon miệng!